Foto: pixabay / Vitamin
Foto: pixabay / Vitamin

Meditation, Entspannung, Stressabbau

Unser modernes Leben ist ein einziger Spießrutenlauf für Körper und Psyche - Zeitdruck, Leistungsdruck, Verpflichtungen, Lärm, ein unablässiger Strom von schlechten Nachrichten, Zukunftsängste - all das hat uns fest im Griff und läßt uns kaum noch zur Ruhe kommen.

 

Stressbedingte Erkrankungen häufen sich, viele Menschen finden keinen erholsamen Schlaf mehr, die Folgen zehren an Körper und Psyche, das Hamsterrad ist perfekt. Oft ist man sich der negativen Entwicklung lange gar nicht bewußt, merkt gar nicht, auf welch hohem Spannungsniveau man sich tagein-tagaus befindet.

 

Hier möchte ich Ihnen Hilfe anbieten - sie können bei mir geführte Meditationen in beliebiger Länge buchen und so ein kleines Stück Urlaub vom Alltag erleben. Der Vorteil der geführten Meditationen ist daß Sie leichter durchhalten können und ich Sie jederzeit bei aufkommenden Zweifeln und Fragen leiten kann. Sie werden sehen, Meditieren ist gar nicht schwer und tut ausnehmend gut!

 

Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie für sich schon mit kleinen Schritten Ihre ganz persönlichen Inseln der Ruhe und Erholung in Ihren Alltag holen und wieder Kraft schöpfen können. Es ist ein wirklich beeindruckendes Erlebnis, wenn man die ersten Male spürt, wie durch einfache Techniken plötzlich die ganze Spannung vom Körper abfällt und Raum für eine heilsame Ruhe schafft.

Ich gebe Ihnen Tips an die Hand für zuhause und führe Sie an die Praxis der Meditation heran.